Découvrez la recette omelette aux légumes Weight watchers, une recette facile, simple et rapide à réaliser pour un repas de soir. Ingrédients pour 2 personnes : – 7 SP / personne – 4 oeufs 2 cuillères à café d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de parmesan râpé 30 ml de lait écrémé sel et poivre. 1 […]
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Découvrez la recette omelette aux épinards, une recette très facile et simple à réaliser pour un repas équilibré avec une tranche de pain. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 Smartpoints / personne – 6 oeufs 300 g d’épinards 2 cuillère à soupe de lait 50 g de gruyère râpé sel, poivre. Préparation : Commencez
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Découvrez la recette des courgettes farcies au thon weight watchers, une recette légère, facile et simple, à réaliser pour un déjeuner ou un repas de soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 SmartPoints / personne – 4 courgettes rondes 1 oignon 1 cuillère à café d’huile d’olive 80 g de fromage cottage 100 g de
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Voici la recette pour faire la salade marocaine de betteraves, au Maroc, les betteraves sont utilisées régulièrement dans les salades parce qu’elles sont disponibles toute l’année, elles ont la réputation d’être un super-aliment riche en potassium, en manganèse, en vitamine C et en fibres. Donc, cette salade marocaine de betteraves est la recette à essayer. Ingrédients pour 4
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Découvrez la recette de la pâte à tartiner chocolat weight watchers, une recette légère délicieuse au goût sucré et une texture crémeuse, à réaliser facilement et rapidement pour votre petit déjeuner. Ingrédients pour 2 personnes : – 3 SmartPoints / personne – 60 g de fromage ricotta 1 cuillère à soupe de poudre de cacao ( non sucré ) 1
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Découvrez la recette crème glacée banane et chocolat Weight Watchers, un dessert léger, facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 2 personnes : 3 bananes mûres 2 cuillères à soupe de cacao non sucré 1 cuillère à soupe de lait Préparation : Épluchez les bananes puis coupez les en morceaux. Ensuite mettez les dans un
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Voici la recette de foie de volaille et courgettes weight watchers, un plat simple par trop calorique, idéal le soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 SP / Personne – – 500 g de foies de volailles – 5 courgettes moyennes – 2 oignon – 3 cuillère à café d’huile d’olive – sel, poivre
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Découvrez la recette de riz au lait à la vanille, une recette légère facile et simple à réaliser. A faire sans trop d’effort et en quelques minutes. Ingrédients pour 4 personnes : 100 g de riz 500 ml de lait écrémé 4 cuillères à soupe de stévia 1 gousse de vanille Préparation : Commencez par
Riz au lait à la vanille Lire la suite »
Découvrez la recette des muffins aux courgettes Weight watchers, une recette de muffins salés facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 8 muffins : – 4 Smartpoints / muffin – 200 g de courgettes 2 cuillère à café d’huile d’olive 2 oeufs 120 g de lait écrémé 250 g de farine 3 cuillère à soupe
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Voici la recette pour faire une bonne crème brûlée à la vanille allégée, un dessert léger et facile à réaliser chez vous. La recette est sans sucre, avec le minimum de matières grasses. Ingrédients pour 4 personnes : 500 ml de lait écrémé 5 jaunes d’oeuf 10 g de stévia 1 gousse de vanille Préparation
Crème brûlée à la vanille allégée Lire la suite »
