Découvrez la recette de la tartiflette légère aux endives, une variante de la tartiflette classique en plus léger, facile et simple à faire pour un repas léger. A servir accompagner d’une salade de légumes frais. Ingrédients pour 6 personnes : 6 endives 100 g reblochon 250 g de jambon fumé coupé en dès 1 oignon […]
Tartiflette légère aux endives Lire la suite »
Vous voulez un repas sans trop faire d’efforts et très bon marché? Cette recette de Cuisses de poulet au curry et sauce à la menthe et à la grenade est pour vous. Ce plat devrait être idéalement accompagner par du riz et une petite salade. Ingrédients: 4 portions 400 g de cuisses de poulet désossées et
Cuisses de poulet au curry et sauce à la menthe et à la grenade Lire la suite »
Voici la recette du gratin de courgettes et tomates léger, un plat léger et facile, parfait pour accompagner vos viandes. Ingrédients pour 2 personnes : – 3 points / personne – 200 g de courgette 2 tomates 2 gousses d’ail haché 1 cuillère à soupe de basilic frais, haché 30 g de parmesan râpé 1
Gratin de courgettes et tomates léger Lire la suite »
Voici la recette du poitrine de poulet aux poivrons légère, un plat très facile à faire, idéal pour un repas léger et rapide. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 points / personne – 600 g de poitrine de poulet 3 poivrons rouge, jaune et vert 1 oignon 300 ml de bouillon jus de 1
Poitrine de poulet aux poivrons légère Lire la suite »
Voici la recette du mijoté léger de poulet aux légumes, un délicieux plat complet à base de poulet et de bons légumes. Vous pourriez aussi apprécier cette recette de Blanc de poulet à la sauce tomate crémeuse. Ingrédients pour 4 personnes : 360 g de blancs de poulet coupés en dès 2 courgettes 1 oignons 1
Mijoté léger de poulet aux légumes Lire la suite »
Voici la recette du gratin de fenouil au jambon léger, un délicieux plat complet facile à réaliser pour un repas du soir léger et rapide. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 points / personne – 5 fenouil 150 g de jambon dégraissé découenné 40 g de parmesan 1 cuillère à soupe de beurre allégé
Gratin de fenouil au jambon léger Lire la suite »
Nous vous proposons un plat super-succulent, des Côtelettes de porc aux champignons et aux carottes. Il ne faudrait pas trop cuire les côtelettes, juste quelques minutes de chaque côté suffiront pour obtenir une belle couleur. Ingrédients: 4 portions – 10 SP / Portion 25 cl de bouillon de légume dégraissé 2 cuillères à café de vinaigre
Côtelettes de porc aux champignons et aux carottes Lire la suite »
Voici la recette du gratin de choux de Bruxelles léger, un délicieux gratin, pour un repas du soir rapide et léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 points / personne – 600 g de choux de Bruxelles 150 g de lardons fumés 25 cl de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena 40
Gratin de choux de Bruxelles léger Lire la suite »
Cette recette originale est une combinaison parfaite de soupe de légumes et de pâtes au poulet que les enfants adorent les pâtes en forme d’alphabet (les miens en raffolent). Accompagnez cette Soupe de poulet aux légumes et pâtes alphabet avec du pain à l’ail pour plus de saveur. Ingrédients: 4 portions – 10 SP / Portion
Soupe de poulet aux légumes et pâtes alphabet Lire la suite »
Les différentes saveurs et le mélange du sucré et du salé font de ce Gratin de potiron et de poivron un vrai délice. A servir idéalement accompagné de dinde ou de poulet même si avec tous ses ingrédients c’est un plat complet avec peu de points. Ingrédients: 4 portions – 4 SP / portion 3 gros
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