Pour faire cette recette de lasagnes de courgettes et tomates, nous n’allons pas utiliser de plaques de lasagnes. Tout ne sera fait qu’avec les courgettes que nous allons découper en fines tranches. Ces lasagnes sont un bon plat léger et gratiné à base de courgettes, de jambon de poulet, de tomates en sauce et de […]
Comment faire des lasagnes de courgettes et tomates Lire la suite »
Cette recette de courgettes et pommes de terre gratinées est faites à base d’ingrédients simples, qui se combinent parfaitement et ont bon goût! La recette est un peu crémeuse, avec une croûte au fromage dorée, qui se forme au mélange de la mozzarella et du parmesan. Ce plat est idéal à servir lors de réception,
Courgettes et pommes de terre gratinées Lire la suite »
Avec les belles journées ensoleillées arrivent les légumes bien colorés comme le poivrons, nous en profiterons pour vous présentez cette magnifique recette pour faire une tarte aux poivrons. Ingrédient : 6 parts 3 poivrons Pâte brisée au fromage blanc 1 échalote 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 œufs 15 cl de crème liquide allégée
Tarte aux poivrons Lire la suite »
Si vous cherchez une entrée facile à faire et bon marché cette recette est pour vous. Ce pain de légumes peut être préparé à l’avance et gardé au réfrigérateur jusqu’au moment de servir. Ingrédients: 5 parts : 3 petites courgettes 2 tomates 1 oignon 2 poivrons (jaune, rouge) 1 aubergine 1 cuillère à soupe huile
Pain de légumes Lire la suite »
Voici la recette du clafoutis au brocoli et saumon, un délicieux clafoutis léger, salé au brocoli et au saumon fumé, facile et simple à réaliser pour un repas léger du soir. Essayez aussi notre recette de la crème de brocoli et pommes de terre Ingrédients pour 6 personnes: 200 g de saumon fumé 600 g
Clafoutis au Brocoli et saumon Lire la suite »
Voici notre recette du colombo de poulet léger, un bon plat de poulet aux légumes complet et équilibré, très facile à faire et idéal pour un repas convivial et léger. Ingrédients pour 4 personnes : 4 cuisses de poulet sans peau 2 oignons 1 gousse d’ail 2 à 3 cuillères à soupe de poudre à
Colombo de poulet léger Lire la suite »
Les haricots verts sont une excellente source de vitamine C, à mettre le plus souvent dans vos assiettes. Pour cette recette nous utiliserons des pâtes de blé entier, voici les Spaghettis aux haricots verts grillés et champignons. Ingrédients: 4 portions – 8 SP / portion 250 g de spaghetti de blé entier 100 g de champignons
Spaghettis aux haricots verts grillés et champignons Lire la suite »
Pizza à la pâte aux courgettes, une recette de pizza originale, avec une pâte à pizza à la courgette, c’est facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients : 300 grammes de courgettes 1 oeuf sel 100 g de farine 6 cuillère à soupe de la sauce tomate 90 grammes de Mozzarella une pincée origan
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Poêlée de pois mange-tout et carotte, une recette facile et simple à réaliser et idéale si vous suivez un régime. Ingrédients : 2 oignons nouveaux 4 carottes coupées en julienne 300 g de pois mange-tout 2 cuillère à café de beurre allégée 500 ml de bouillon de légumes dégraissé Sel et poivre. Préparation : Commencez
Poêlée de pois mange-tout et carotte Lire la suite »
Blinis de Courgettes pour régime, une recette facile et simple à réaliser, à prépare en quelques minutes et sans effort. Ingrédients : 4 portions 700 g de courgettes 1 gousse d’ail 4 œufs 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à soupe de menthe 2 cuillère à soupe de farine Sel, Poivre Préparation :
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