C’est la saison où la courgette est disponible et abordable, à partir du mois de mai, vous pouvez en profiter au maximum. Nous vous présentons 3 recettes pour cuisiner les courgettes. Ces recettes sont toutes d’origine méditerranéenne, et toutes compatibles avec votre régime weight watchers. Les ingrédients sont tous disponible dans les commerces et assez […]
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Les blinis de courgettes, est une recette facile et simple à réaliser, à préparer en quelques minutes et sans effort. A servir Ingrédients : 4 portions 500 g de courgettes 1 gousse d’ail 3 œufs 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à soupe de menthe 2 cuillères à soupe de farine Sel et
Blinis de courgettes pour régime Lire la suite »
C’est la saison des bons fruits et légumes, nous en profitons pour vous présenter cette recette d’aubergines au thon et légumes. Un plat complet, léger, cuit au four sans matière grasse, se prépare en quelques minutes. Ingrédients pour 4 parts : 4 aubergines 1 poivron coupé en dés 200 g de thon au naturel 1
Aubergines au thon et légumes Lire la suite »
Nous vous proposons aujourd’hui de préparer des lasagnes au chou-fleur et viande hachée, un plat qui combine parfaitement légèreté et goût. Les lasagnes aux légumes sont délicieuses et méritent d’être goûtées, vous allez adorer! Aujourd’hui, nous les préparons avec du chou-fleur, ce plat est également assez rapide à préparer. Ingrédients pour 6 parts : 12
Lasagnes au chou-fleur et viande hachée Lire la suite »
C’est le début de la saison des courgettes, nous en profitons pour vous présenter cette recette de courgettes farcies au thon. Un plat complet, léger, cuit au four sans matière grasse, se prépare en quelques minutes. Vous pourriez aussi aimer ce plat de Courgettes farcies de poulet au curry. Ingrédients pour 4 parts : 4 courgettes
Courgettes farcies au thon Lire la suite »
Aujourd’hui nous vous proposons de un repas d’origine asiatique très goûteux et très léger, voici la recette pour faire un wok de bœuf aux légumes. La préparation ne prend pas beaucoup de temps et est facile à faire, idéal si vous suivez un régime. Ingrédients: 4 portions 400 g de steak de bœuf 2 carottes
Wok de boeuf aux légumes Lire la suite »
Pour la saison, le plat idéal à cuisiner est la blanquette de veau facile et compatible Weight Watchers. Voici une variante légère de la blanquette inspirée de la recette traditionnelle de grand-mère personnalisée et revisitée. Ingrédients pour 4 parts : 7 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 3 SP – Violet 500
Blanquette de veau facile Lire la suite »
Les recettes simples sont les plus délicieuses en général, ce gratin de pommes de terre potiron et fromage frais ne déroge pas à cette règle. Ce gratin est léger et rassasiant, si vous suivez le régime Weight Watchers vous verrez que ça ne coûte pas beaucoup en points. Servez le gratin avec en accompagnement d’un
Gratin de pommes de terre potiron et fromage frais Lire la suite »
Si vous n’avez pas idée quoi faire pour le dîner nous vous recommandons le gratin de potiron et pommes de terre, facile à faire et délicieux. Ajoutez au potiron et pommes de terre un peu de crème et un peu d’herbes pour aromatiser et mettez le tout au four. C’est tout ce qu’il faut pour
Gratin de potiron et pommes de terre Lire la suite »
Voici la recette de la tartiflette légère, un savoureux plat de pommes de terre, de lardons et d’oignons. La recette est assez simple à suivre et le résultat est satisfaisant. Si vous suivez un régime notamment diminuez les portions et accompagnez cette tartiflette d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 parts : 400 g de pommes
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